Entre ignorar o contexto e atribuir a cada sintoma uma explicação emocional pronta, existe outro espaço: observar corpo, stress e experiência lado a lado sem forçar uma resposta.
Nas escolhas, nas relações, no corpo e nas histórias que contamos a nós próprios.
Uma boa pergunta não é a que tem a melhor resposta. É a que muda aquilo em que começas a reparar depois.
Pesquisa por título, data, tema ou pelas palavras que já tens na cabeça.
“Às vezes olhar para dentro começa por reparar no que aprendemos a não ver.”