Como Me Conhecer Melhor Quando Não Sei Por Onde Começar

Há dias em que percebes perfeitamente que alguma coisa em ti merece atenção, mas não sabes sequer onde pousar os olhos.

Não há uma pergunta grande. Nenhum acontecimento evidente. Só aquela sensação de que andas a funcionar, a responder, a decidir, mas sem perceber muito bem porque reages de determinada maneira num momento e de outra noutro.

Conhecer-te melhor pode começar aí. Não por tentares explicar quem és, mas por começares a reparar no que já acontece contigo todos os dias.

Repara no que te altera mais depressa do que esperavas

Uma frase pequena muda-te o humor. Um silêncio incomoda-te mais do que querias admitir. Alguém demora a responder e, antes de acontecer seja o que for, já estás a imaginar uma história inteira.

Não precisas de decidir imediatamente o que isso significa.

Primeiro, repara.

Há coisas que ganham força dentro de nós muito antes de percebermos porquê. O interessante, no início, é reconhecer onde isso acontece.

Repara no que continua a repetir-se

Mudam as pessoas, os lugares e até os anos. Mas certas reações parecem encontrar maneira de voltar.

Talvez te cales quando querias falar. Talvez acabes por aceitar coisas que juraste que desta vez não aceitarias. Ou talvez exista uma conversa que parece mudar de assunto, mas acaba sempre por te deixar no mesmo lugar.

A repetição não te dá automaticamente uma resposta. Dá-te um ponto onde olhar.

Repara nos momentos em que deixas de parecer contigo

Há situações em que te sentes inteiro, mesmo sem pensar nisso.

Noutras, notas que estás a medir cada palavra, a tentar agradar, a evitar conflito ou a fazer aquilo que é esperado antes de perguntares o que realmente queres.

Talvez conhecer-te melhor também passe por perceber a diferença entre estes dois lugares.

Não para descobrir uma versão “verdadeira” e outra falsa de ti. Somos mais complicados do que isso.

Mas há informação nessa diferença.

Começa por observar antes de tentar concluir

Autoconhecimento não tem de começar com uma resposta brilhante escrita num caderno.

Pode começar durante uma conversa, quando reparas numa reação antes de a justificares. Ou quando reconheces que já estiveste naquele mesmo lugar emocional noutra situação completamente diferente.

É esse tipo de atenção que o Intoma Journal procura criar: uma pergunta ou uma experiência de cada vez, com espaço suficiente para veres o que aparece antes de tentares transformá-lo numa conclusão.

Durante os próximos dias, escolhe apenas uma coisa para observar em ti.

Não tentes corrigir.

Primeiro vê.